En lyckad födelsedag!

För det är Malins födelsedag!!! :D
23 vintrar, I'm a big girl now ;)


Men innan firande med vänner, ballonger och födelsedagsfika,
väntar en hel dag med jobb, jobb & mera jobb! 

Vi ses här hos mig för lite tårta ikväll hoppas jag! =)

Äntligen en ledig dag! Efter att ha jobbat som en galning den här veckan
(ca 11 timmar per dag i 7 dagar nu), har jag väl ändå gjort mig förtjänt av lite ledighet?
Njöt av en sovmorgon, var och tränade, bastade, handlade, städade, tvättade, lagade en riktigt god fisklasagne, tog en långpromenad till Anna och blev bjuden på te.
En skön och avkopplande dag! Enjoy life!


 Mössan på och redo för långpromenix & the hos Anna :)

Det är nu den 24 januari och klockan är 00:11. Om exakt 1 minut för 23 år sedan föddes en liten flicka som fick namnet Malin. Med andra ord så sitter jag här och väntar på att klockan ska slå 00:12 och att jag ska bli ännu ett år äldre! 

Blir lite firande med vänner, ballonger & födelsedagsfika imorgonkvälll efter jobbet =) 

Välkommen förbi!

Söndagkväll och jag är helt slut! Men också riktigt nöjd efter en lyckad helg!
Tog examen och blev legitimerad sjukgymnast i fredags. Fick en  fin avslutning i aulan med sång o tal. Dagen fortsatte med en finare middag på TC och därefter kaffe, tårta, blommor och examenspresenter hemma hos mig. Blev en trevlig dag med familj, släkt och vänner.
-Tusen tack för alla gratulationer!!! 

På kvällen träffades klassen en sista gång för att fira, kramas och säga "Hej då!".
Tackar för tre helt underbara år och önskar er alla LYCKA TILL! 

Lördagen tillbringade jag med familjen. När de åkt hem mötte jag upp några vänner och avslutade dagen med fest och utgång =)

Nu är helgen så gott som slut och jag försöker förebereda mig inför morgondagen. Imorgon är det min första arbetsdag, min första dag på en ny univeritetskurs och min första dag på en ny vattengympatremin. Mycket att göra och en lång dag med andra ord, men ska nog stå ut då den avslutas med en fika på Waynes. Enjoy life!

Har gjort min sista dag på sjukgymnastutbildningen idag. Imorgon väntar examen! =)

Var hos Freja för första gången och på eftermiddagen kom mina föräldrar. Har haft en mysig kväll med mamma som ska sova över här nu inatt. God Natt & Önska mig Lycka till imorgon!   

Examen närmar sig med stormsteg. Snart är vi alla färdiga sjukgymnaster. Här är examesnsången =)

Nyss kommit hem från en trevlig middag och ett finurligt skojigt spex. Känns härligt härligt, men vemodigt!  

Efter en heldag i skolan blev det dusch och tjejfix hos Emma.
Därefter mötte vi upp klassen hos Lina, övade sång och laddade upp.
Examensmiddag med lyxig menu, vin, mycket sång, skämt och ett toppensällskap! 
Spexet! En klass för sig!
Utsparkade som sjukgymnaster! Vi klarade det! -Äntligen sjukgymnaster!!!
Dans och mingel med vänner och kursare.

Vi ses imorgon!

Var på stan idag, fikade med en vän, tittade efter några sista detaljer till examensklädseln  och fick mig en ny frisyr. Luggen blev aningen kort, men annars riktigt läckert om jag får säga det själv. Ny frisyr & ny hårfärg med massor av slingor. Enjoy life!

Till alla er som frågat: Jo, klart jag ska fortsätta blogga! 

Bara haft en svacka senaste veckan. Har sovit dåligt (typ inte alls) i över två veckor och är trött, sjuk och less på allt just nu. Känns jobbigt, tomt, deppigt och trist! Men är snart tillbaka, så nu kommer lite av allt det som hänt i helgen och de senaste dagarna. 

Så mycket skoj som hänt, så varför känns allt då så knepigt och deppigt?

STORT TACK för alla fina kommenterer och mail!

Jag har bestämt mig nu; kommer att fortsätta blogga.
Haha, vågar jag erkänna att det till och med var lite kul? 
Och med alla mail och kommentarer från er läsare...Ja, Underbart! Tack än en gång! 

Kramar  


                                                                                                                                                                                    
Dagens:

Enjoy life:                                                    Träning
Lägenhetskompisen tillbaka               Värmer upp på löpbandet & 
--> blir middag och myskväll.                   helkroppspass i gymet.

Tjohoo!!!
14 dagars bloggande! Jag klarade det ! =)
Så vad tycker ni? Ska jag forrtsätta blogga nu? 




 

-26 och iskallt ute!
Var stelfrusen när jag kom hem, så tog en låååång varm dusch och lyxade till det med jordgubbsdoft! 
Strawberry Bodybutter från bodyshop =Min absoluta favorit! ♥♥♥
Snart slut, så kanske är ett tips till min födelsedag ? :P 
                                                                                                                                                                                     

Dagens...

Enjoy life:                                                        Träning:
Strawberry Body butter                                       Vila, vila, vila       

Ännu en dag över...
Dagen startade tidigt med grupparbete på morgonen. Efter lunch kom min svacka, då en sen (och riktigt lyckad!!!) danskväll gjorde sig påmind. Tror aldrig en powernap varit så skön! 
Vaknade både piggare och gladare! Enjoy life! =)

Varit och gymmat med brorsan nu på kvällen. Han testade löpbandet för första gången. Haha, aldrig sett någon spinga så stelbent (-storasyrran njöt!). 5 min senare hade han hittat tillbaka till den talang han är -Tänk om man hade ett sådant löpsteg ändå! Bra jobbat brorsan! 

Själv fastnade jag som vanligt på löpbandet. Gick härligt lätt att springa och med favoritprogrammet på löpbandets tv, flög tiden iväg. Hade ju tänkt mig ett hårt styrkepass. Haha, måste nog börja ro som uppvärmning istället! Blev iaf ett styrkepass till sist oxå.  

Snart sängen. Först lite plugg, då jag sov bort hela eftermiddagen. (Vadå powernap på 20 min???) 
  
Natti !

En härligt ledig dag!
Slappat, långpromenixat, rensat upp lite här hemma och jobbat vidare på nya Aquapasset. Var iväg och tränade i vattnet själv också idag, så nu finns massor av idéer & inspiration till mitt pass!
 
Nu blir det helkväll med dans, dans & åter dans =) Enjoy life!

Dagens...

Enjoy life                                                          Träning 
Dansar =)                                                        Aqua Power 55 min.       
Bugg och foxtrot en hel
kväll, kan det bli bättre?

Har pluggat idag och nästan fått klart uppgiften som ska in imorgon. Gick över förväntan med tanke på hur lite jag sovit och hur trött jag borde vara. Orkade till och med ta mig till IKSU och träna efteråt. Sen blev det pulka och varm choklad med vänner. Väl hemma hamnade jag framför tv:n och sportens årskrönika med en stor kopp Yogitea. Mmm... Dagens njutning! 

Framåt kvällen hörde O av sig. Han undrade om jag skulle med på årets danshändelse här i stan imorgonkväll (?). Känns otroligt lockande att åka dit, dansa och ha skoj! 

Fick många fina förslag på nyårslöften. Tackar! Så när klockan slog tolv, lovade jag att varje dag göra något som får mig att le och må bra! Enjoy Life! Nu är vi inne på första veckan av nya året och hittills har jag lyckats riktigt bra! I fortsättningen får ni följa med på alla de små detaljer som förgyller min vardag. 

                                                                              
                                                                      

Många som ville läsa om min träning också-Roligt! Blir extra peppande och motiverande för mig! (förhoppningsvis för er med!) 
Så följ med, peppa och puscha här på bloggen!

Vi kallar det Dagens Träning & Dagen Enjoy life ! =) 

Dagens...

Enjoy life                                                                                       Träning 
En lugn stund med en stor kopp Yogitea.                                Springer 30 min på löpband.
Sweet Chai = sött & kryddigt! Mmm…                                                                              

Håller på att sätta ihop 2 nya träningspass. Målet är årets pass!
Ett Stark, Vältränat & Snyggt 2010!
Mycket tempo, styrka, attityd, glädje och massor av grym musik!!! 

Fick ett tips på  "In my head" av Jason Derulo --> Kommer att bli passets svettigaste favorit!

Vad sägs om att hjälpa mig med fler musiktips? 

  

Räknat får? Ja!
Druckit varm mjölk ? Ja!
Avslappningsband? Ja!
Lugn musik? Ja!
Mörkt rum? Ja!
Svalt ? Ja!
Avstressad?  Ja!
Sömntabletter? Ja!
Undviker koffein? Ja! 

Trött? JAAAA! 

Varför kan jag aldrig somna då???

Har sovit dåligt hela veckan, så gick till sängs tidigt igår. Ändå låg jag vaken, vände och vred mig i timmar. Har sovit ca 3 timmar inatt. Kommer förmodligen att vara trött och få dunderhuvudvärk idag igen. ORKAR INTE MER! Men måste bli klar med fördjupningsuppgiften idag, så har väl inget annat val än att packa ned huvudvärkstabletter (hatar att ta dem, men i nödfall...)och ge mig av mot UB nu ?   

Lugn, ro & en massa sömn gjorde underverk! Har hittat tillbka till toppformen nu igen!

Vaknade tidigt, tvättade, städade och packade upp det sista sedan jul och nyår (skjuter alltid upp det där med att packa upp). Tanken var att plugga och göra bort allt skolarbete idag. Så blev det INTE! Fick  iaf LITE gjort -fattar inte varför man är så omotiverad , har så svårt att komma igång och gör så mycket annat???

Har länge varit omotiverad till allt vad träning heter också. Var ett tag sedan man rörde på sig, så samvetet börjar göra sig påmint. Men nytt år och nya tag som gäller nu! Tog mig i kragen, gick till gymmet, sprang ca 15 min på löpbandet och körde sen ett helkroppspass på dryga timmen. 
Duktig flicka! Belöningen blev en lång och skön bastustund. =)

Tänkte börja lungt med några helkroppspass denna vecka och sen träna på riktigt hurtigt under heeela året.
1 år! 12 månader! 52 veckor! Det borde väl ändå ge resultat ???

Vill ni följa min träning här i bloggen? Motivera och peppa mig kanske?  



 

2010 är här! Fast vårt nya år börjar inte så bra för min del. Känner mig inte riktigt iform; lite huvudvärk och halsont. Men är väl inte helt fel att unna sig en riktigt lugn och skön dag ibland, eller? Har sovit halva dagen, läst en bok, ska snart gå en långpromenad och sen till iksu och basta. 

Nyår blev iaf succé! =)
Riktigt trevligt, mycket mat, bastu, vildmarksbad, sällskapsspel och ett perfekt slut på 2009. Nyårsdagen började med grillad korv till frukost/lunch ute i snön, mer sällskapsspel och en lång dryg hemresa. Mötte Mia (som också är tillbaka i umeå nu) på väg hem till lägenheten och hängde med henne resten av kvällen. 

    
Time for New Year´s dinner.  Cheers !

   
Tittar på fyrverkerier och skålar in det nya året i badtunnan. Men tror fotografen (jag) missade själva fyrverkeriet? Haha! =)


Bastu och vildmarksbad vid tolvslaget.


Här är vi alla efter timmar med god mat, vildmarksbad, bastu och sällskapsspel.

   
Förtsa frukosten/lunchen år 2010. Mumsigt!

Tack för ett härligt nyårsfirande!